João Costa é atleta do Clube Naval do Funchal e pratica mergulho livre de competição desde 2004.
Conseguiu estabelecer vários recordes regionais e nacionais, a destacar os seguintes:
- Recorde Nacional: Peso Constante s/ barbatanas a 30m de profundidade (2005-Faial)
- Recorde Nacional: Dinâmica s/ barbatanas com 80m comprimento (2005-Cantanhede)
- Recorde Regional: Dinâmica com 106m comprimento (2005-Funchal)
- Recorde Regional: Estática com 4m04s (2004-Amadora)
Possui formação de mergulho livre da AIDA Internacional Freediver*** e é juiz da AIDA Portugal Nível "E".
Foi distinguido com o Prémio Naval 2005 como o atleta do ano na modalidade de mergulho livre.
É actualmente instrutor de mergulho livre da DeepBlueSea-Freediving.
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